Zeleni čaj je poznat po svom antiinflamatornom djelovanju, a dodavanje začina pojačava njegovo antioksidativno dejstvo.
Kurkumin iz kurkume i cimet sadrže snažne antioksidante koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa. Ovi sastojci su takođe poznati po svojim intiinflamatornim svojstvima, koja mogu da smanje upalu u tijelu.
Evo kako uz ova dva sastojka da napravite napitak za jačanje imuniteta.
Potrebno je:
- kesica zelenog čaja
- komadić štapića cimeta
- pola kašičice kurkume u prahu
- čaša vode
Priprema:
Prokuvajte vodu, dodajte kesicu čaja i kurkumu, kuvajte još nekoliko minuta, a zatim dodajte cimet. Poslužite sa kašičicom meda.
Kako djeluje?
Dodavanje kurkume i cimeta zelenom čaju pojačava njegovu djelotvornost na više načina.
Antioksidativno djelovanje: Kurkumin i cimet su snažni antioksidansi koji povećavaju sadržaj antioksidanata u zelenom čaju, pomažući u borbi protiv oksidativnog stresa i štiteći ćelije.
Djeluje pozitivno na upale: Kurkumin je jedan od najjačih prirodnih protivupalnih začina, baš kao i cimet koji ima protuupalna svojstva zahvaljujući bioaktivnim jedinjenjima.
Promotori dobrog metabolizma: Cimet reguliše nivo šećera u krvi povećavajući osjetljivost na insulin, dok kurkuma podržava metaboličke procese. Ova kombinacija pomaže u regulaciji tjelesne težine i povećanju energije.
Prijatelji probavnog sistema: Kurkumin smiruje probavni trakt, smanjuje simptome sindroma iritabilnog crijeva, dok cimet pomaže probavi stimulisanjem enzima i smanjenjem nadutosti.
Zaštitnici imuniteta: Kurkuma i cimet jačaju imuni sistem svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, pomažući u smanjenju hronične upale koja može da oslabi imunitet.
Protiv prehlade: Ova kombinacija je posebno korisna za sezonske bolesti, jer kurkumin smanjuje nazalnu upalu, dok cimet inhibira rast patogena, potencijalno smanjujući težinu i trajanje simptoma, prenosi Kurir.
Napomena: Prije upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim ljekarom.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.