Ljepota

Postoji rješenje za slabe nokte, više se neće listati

Postoji rješenje za slabe nokte, više se neće listati
Foto: Freepik | Postoji rješenje za slabe nokte, više se neće listati

Najčešći problem žena su nokti koji se listaju i lome, jer tada ne mogu da porastu, i ne izgledaju lijepo čak i kada su nalakirani.

Nokti mogu biti pokazatelj vašeg unutrašnjeg stanja, a lomljivi nokti znače da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.

Da biste to riješili, krenite od ishrane.

Koji problem otkrivaju nokti

Ako su nokti blijedi i naborani - možda patite od anemije ili su vam nokti jednostavno suvi zbog agresivnih sredstava za čišćenje.

Ako su plavičasti - to je znak loše cirkulacije ili manjka kiseonika.

Lomljivi nokti - to znači da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.

Šta treba da jedete?

Jedite namirnice koje su bogate kalcijumom, želatinom i kompleksom vitamina B. Nabori će se smanjiti ako unosite vitamin D, a folna kiselina i vitamin C pomažu kod zanoktica i listanja noktiju.

Za jače nokte pijte razređeno jabukovo sirće. Jedite više piletine i ribe, a od povrća korisno je zeleno lisnato, poput špinata, brokolija i kelja.

Nokte možete oporaviti i paradajzom, mrkvom i paprikom, a raznovrsne sjemenke i orašasti plodovi očuvaće nokte i učiniti ih čvrstim i zdravim. Mažite ih sokom od limuna i ojačaćete ih brzo, prenosi Najžena.alo.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije