Poznato je da svi u nekom periodu svog života pomislimo da su za zdravlje dobre isključivo stvari koje ne volimo i zbog kojih ne uživamo, poput, naprimjer, neukusne hrane ili napornog treninga. Ipak, stvari nisu toliko grozne koliko se čine.
Mnogi doktori i stručnjaci tvrde da, osim užitka i reproduktivne funkcije, seks ima i mnoštvo drugih pozitivnih stvari. Dakle, riješimo se tabua i otvoreno pričajmo o seksu, kao jednoj od najvažnijih ljudskih potreba. Seks utječe na zdravlje i rad srca, krvotoka, psihu, fizičku kondiciju, čak i na ljepotu. Za vrijeme seksualnog odnosa naše tijelo izlučuje endorfine koji na prirodan način umanjuju bol, glavobolju, artritis i slične tegobe. Redovit i zadovoljavajući seksualni život pomoći će vam da izgledate bolje i osjećate se mlađe te istovremeno produžite svoj život. Istraživanja su pokazala da seksualni odnos podiže nivo hormona koji pomlađuju tijelo, pospješuju funkcije mozga, zdravlje srca i rad metabolizma. Uz to, seksualni odnos može podići nivo antitijela koja se bore protiv prehlade i gripe.
Ublažava stres i tjeskobu
Pokazalo se da seksualno uzbuđenje smanjuje nivo hormona stresa kortizola, što objašnjava zašto djeluje tako opuštajuće. Dodatni razlog zbog kojega seks pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe je oslobađanje endorfina, hormona sreće koji nam podiže cjelokupno raspoloženje. Endorfini su neurotransmiteri povezani s povećanim osjećajem zadovoljstva, motivacije i energije. Osim seksa, endorfin oslobađaju i druge aktivnosti poput vježbanja, smijanja i jedenja ukusne hrane. Brojni naučnici tvrde kako redovni seksualni odnosi imaju isti učinak na tijelo kao i treninzi ili redovno bavljenje sportom. Seks je pri tome i jedan od najsigurnijih oblika tjelovježbe i najzanimljiviji oblik rekreacije. Uobičajenu rutinu vježbanja ne možete nadomjestiti seksom, ali može vam potaknuti ubrzani rad srca i sagorjet će vam više kalorija nego sjedenje na kauču. Jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da heteroseksualni parovi u ranim 20-im godinama sagorijevaju tokom prosječnog spolnog odnosa između 69 i 100 kalorija, što je otprilike ekvivalent trčanja 10 minuta na traci.
Dobro ćete se naspavati
I muškarci i žene, prema studiji iz 2019. godine, primijetili su bolji san nakon orgazma, bilo da su ga postigli s partnerom ili masturbacijom. Seks općenito, a kod žena posebno orgazam, pomaže u oslobađanju oksitocina koji direktno utječe na mozak i potiče opuštanje, pa čak u manjoj mjeri djeluje i kao sedativ. Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu, orgazam također povećava nivo prolaktina, hormona povezanog s osjećajem pospanosti i opuštenosti.
Ojačava imunitet
Seksualno aktivne žene, pokazalo je malo istraživanje iz 2018. godine, imaju u tijelu veći nivo antitijela zvanih imunoglobulin A, u odnosu na žene koje apstiniraju od seksa. Nedostatak imunoglobulina A može povećati rizik od određenih respiratornih bolesti poput upale pluća i bronhitisa, kao i od infekcija sinusa, ušiju i očiju. Studija stoga sugerira moguću povezanost seksa i imunološke funkcije, iako istraživači navode da su potrebna detaljnija istraživanja. Druga su istraživanja pokazala da masturbacija može ojačati imunitet i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Smanjuje krvni pritisak i prevenira srčana oboljenja
Prvi način na koji seks pomaže zdravlju srca je ubrzavanje otkucaja srca, pa prakticiramo li ga redovito, možemo pomoći srcu da krv efikasnije pumpa kroz tijelo i pritom snižava krvni pritisak. Međutim, neka istraživanja pokazuju da bi seksualna aktivnost mogla potaknuti neželjeni ishod, posebno kod ljudi s anamnezom načetog kardiovaskularnog zdravlja. Držanje krvnog pritiska u normalnim granicama jedna je od glavnih preporuka za prevenciju srčanih bolesti, jer visoki krvni pritisak može dugoročno štetiti srcu i dovesti do opasnih stanja.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.