Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.
Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete sa medom, procijenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.
Prvi dan:
Doručak: Dva meko kuvana jajeta možete ih miješati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 100 g sira, 50 g kuvane šargarepe, 50 g kuvanog brokolija, 50 g kuvanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.
Večera: Šolja bistre supe od povrća, kriška hljeba od celog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža
Prije odlaska u krevet šolja čaja sa limunom
Drugi dan:
Doručak: Isto kao i prvi dan
Ručak: Meko kuvano jaje, kašika meda i 100 g mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.
Večera: 150 grama ribe ili pilećeg bijelog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom
Treći dan:
Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka
Ručak: 50 g sira, parče ražanog hljeba i činija sa svježim kuvanim povrćem sa sokom od limuna
Večera: 300 g kuvanog povrća, meko kuvano jaje i šolja čaja sa kašikom meda.
Napomena: Svaki dan morate pojesti po pola limuna.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.